単位、単位、単位400kcal？
yossy
身体を壊して療養中（と、いっても思い切ってシゴトを休んだおかげでパワーが2割り増しになってるような）の年上の友人が、某健康テレビ番組で放映していたと、カロリー調整食の事を教えてくれました。
糖尿病なんかの療養食の考え方だそーです。
80kcalとかを1単位（90kcalという説も）として、毎食5単位、
・たんぱく×2
・脂×1
・糖質×1
・野菜×1
で400kcalとして取るようにすると、自然に痩せていく・・・らしい。理にはかなってるらしい。
・・・というのを思い出して、朝からうどんを作ってみました（楽にいろいろ取れるから）。
しかし、麺を食いすぎだーーー！
